社交恐惧症
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社交恐惧症的自我治疗方法及步骤
1、积极参加户外活动。把压抑的情绪释放出来，2、多锻炼。哪怕是一个人的锻炼也是放松心情的好方法，3、旅行是给心灵的一个假期，多去旅行。开拓自己的视野，学会沟通。1、多交朋友，学会和他们吐露自己的心声，2、学会合理使用社交工具。...
1、积极参加户外活动。把压抑的情绪释放出来，2、多锻炼。哪怕是一个人的锻炼也是放松心情的好方法，3、旅行是给心灵的一个假期，多去旅行。开拓自己的视野，学会沟通。1、多交朋友，学会和他们吐露自己的心声，2、学会合理使用社交工具。...
